Casi nadie duda de que el ejercicio físico es beneficioso para la salud y que el sedentarismo acelera la aparición y el agravamiento, si ya se padecen de numerosas enfermedades.
El efecto perjudicial del sedentarismo se produce, según la medicina darwiniana, por la discrepancia entre nuestro diseño evolutivo y la forma de vida que llevamos en las sociedades desarrolladas.
Nuestros cuerpos fueron diseñados por la evolución para obtener el alimento con esfuerzo físico, ya se tratara de perseguir durante días a una presa para darle caza, o caminar durante horas recolectando alimentos del campo.
En la especie humana en la actualidad se rompe esa regla general ya que desde el comienzo de la civilización la tendencia general del ser humano es a que la obtención de nergía en forma de alimentos dependiera lo menos posible del trabajo muscular.
La actividad física elevada era un aspecto obligatorio e integral de la existencia de los hombres del Paleolítico.
El mono obeso. PP 221-223
"Hay muchas formas de decirle a nuestro cuerpo que cuenta, que lo amamos y respetamos, y de hacerle percibir nuestras ganas de vivir. La mejor manera consiste en permitirle practicar aquello para lo que fue diseñado: el movimiento y la actividad física. Esto es parte del desarrollo de nuestros genes hace miles de años. A través del ejercicio físico podemos estimular de forma directa los mecanismos de regulación y defensa que nos ayudan a luchar contra el cáncer" Asi comienza el capítulo dedicado al ejercicio fisico del libro "Anticancer, una nueva forma de vida" Magnífico
ResponderEliminarPatricia: Gracias por tu comentario. Hace años que leí el libro "Curación emocional" del mismo autor David Servan-Schreiber y es también muy recomendable. Aprovecho tu aportación para incluir los dos libros en la lista del blog.
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